běžný trénink | trénink na Power Plate | |
---|---|---|
Počet tréninků za týden | 3 | 3 |
Délka tréninku | 1-1,5 hodiny | 10 minut |
Počet opakování | 3 série | 1 série |
Odpočinek po 1 cvičení | 2 minuty | |
Doba zotavení | 2 dny | 2 dny |
Zahřátí | 15 minut | 45 sekund |
Zklidnění | 10 minut | 60 sekund |
% využití svalových vláken | 40 % | 95-97 % |
Aktuální provozní doba od března 2022:
Pondělí: 8:00 - 19:00
Úterý : 13:30- 19:00
Středa : 8:00 - 19:00
Čtvrtek: 13:30- 19:00
Pátek : 8:00 - 18:00
Sobota a neděle :ZAVŘENO