• Home
• Online rezervace
• Online rezervace sál
• Pravidla online rezervací
• VacuShape
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
  • Doporučení pro maximální výsledky
  • Kontraindikace
  • Tabulka příkladů výsledků zákaznic
• Power Plate
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
  • 10 přikázání pro trénink s Power Plate
  • Kontraindikace
  • Tabulka srovnání běžného tréninku a tréninku na Power Plate
• Slim Belly®
  • Informace
  • Jak Slim Belly® funguje
  • Výsledky
• Body Roll
  • Informace
  • Kontraindikace
• Cardiozona
• Solagenárium
  • Informace
  • Jak se správně opalovat?
  • Typy kůže
  • Pravidla bezpečného opalování v soláriu a kontraindikace
  • Nejčastější otázky a odpovědi
• Presor 03
  • Informace
  • Kontraindikace
• Bosu®
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
• Gravity®
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
• Další služby
  • Informace
  • Diagnostika složení těla - přístroj InBody
  • Výživové poradenství
• Akce
• Novinky
• Fotogalerie
• Ceník
• Kontakt

15% sleva pro pojištěnce VZP ČR a členy KPZ.

Power Plate

Tabulka srovnání běžného tréninku
a tréninku na Power Plate

	běžný trénink	trénink na Power Plate
Počet tréninků za týden	3	3
Délka tréninku	1-1,5 hodiny	10 minut
Počet opakování	3 série	1 série
Odpočinek po 1 cvičení	2 minuty
Doba zotavení	2 dny	2 dny
Zahřátí	15 minut	45 sekund
Zklidnění	10 minut	60 sekund
% využití svalových vláken	40 %	95-97 %