• Home
• Online rezervace
• Online rezervace sál
• Pravidla online rezervací
• VacuShape
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
  • Doporučení pro maximální výsledky
  • Kontraindikace
  • Tabulka příkladů výsledků zákaznic
• Power Plate
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
  • 10 přikázání pro trénink s Power Plate
  • Kontraindikace
  • Tabulka srovnání běžného tréninku a tréninku na Power Plate
• Slim Belly®
  • Informace
  • Jak Slim Belly® funguje
  • Výsledky
• Body Roll
  • Informace
  • Kontraindikace
• Cardiozona
• Solagenárium
  • Informace
  • Jak se správně opalovat?
  • Typy kůže
  • Pravidla bezpečného opalování v soláriu a kontraindikace
  • Nejčastější otázky a odpovědi
• Presor 03
  • Informace
  • Kontraindikace
• Bosu®
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
• Gravity®
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
• Další služby
  • Informace
  • Diagnostika složení těla - přístroj InBody
  • Výživové poradenství
• Akce
• Novinky
• Fotogalerie
• Ceník
• Kontakt

15% sleva pro pojištěnce VZP ČR a členy KPZ.

Solagenárium

Jak se správně opalovat?

Sluneční záření je přirozenou součásti našeho života. Bez slunce a jeho záření by nikdy nemohl vzniknout a ani existovat život na zemi.

Sluneční záření je tedy naprosto přirozenou součástí našeho života a přináší nám jak pozitivní tak negativní "věci".

Nadměrné opalování má negativní účinky na organismus. Při dlouhodobém a nadměrném vystavování kůže slunečnímu záření dochází po určité době k vysušování kůže. Při dlouhodobém vysušování začne kůže ztrácet elasticitu, což následně vede k zrohovatění kůže a jejímu předčasnému stárnutí.

Těmto negativním účinkům je třeba zamezit a v maximální míře využívat pozitivních účinků opalování. Vždy je třeba vystavovat kůži slunečnímu záření v rozumné míře, nepřehánět opalování, co nejvíce o kůži pečovat, vyživovat ji a hydratovat.

Ideální je navštěvovat solária přibližně 1x týdně a dobu opalování a typ solária přizpůsobit typu kůže a danému stupni opálení.

Sluneční světlo

Čtyři základní přírodní živly, na kterých závisí náš život, jsou vzduch voda, půda a sluneční záření. Kdybychom jeden z těchto živlů neměli, přestali bychom jako lidstvo existovat. Bez slunce není život - ale příliš mnoho slunce také není dobré.

Sluneční světlo "ultrafialové záření" - UVC, UVB a UVA je vyzařováno sluncem a UV-trubicemi. UVC záření, které je pro lidi nebezpečné, je ozónovou vrstvou v horní části atmosféry a UV trubicích zcela odfiltrované. Část UVB záření (může způsobit spálení kůže a poškození očí) a UVA záření dopadá na zemský povrch. Jeho síla závisí na úhlu dopadu - geografické poloze, ročním období a denní době.

UV jsou neviditelné. O prázdninách jsou lidé často vystaveni různé intenzitě slunečního záření, často bez znalosti jeho aktuální síly. Trubice v soláriu simulují slunce a vyzařují UVA a UVB záření. Jdou ale ještě o krok dál, protože mají kontrolovaný výkon a vyvážené spektrum záření, minimalizují riziko spálení kůže a maximalizují opalovací efekt. Jak všichni víme, slunce nelze regulovat. Výroba solárních trubic je neustále přizpůsobována novým vědeckým výzkumům a poznatkům o účincích UV záření.

Účinky na lidský organismus

Rozumné opalování působí velmi pozitivně na zdraví člověka. Zajišťuje tvorbu vitamínu D3, který je nezbytný pro vázání vápníku v kostech. UV-záření posiluje imunitní systém, působí jako prevence proti chřipce a nemocem dýchacích cest, napomáhá při léčbě některých alergií a kožních nemocí, pozitivně ovlivňuje celkovou látkovou výměnu, zlepšuje průtokové vlastnosti krve, působí proti stresu a napomáhá překonávat tzv. zimní deprese (nemoc z nedostatku slunce).

Při opalování v soláriích je třeba dodržovat tyto tipy:

• Vyjmout kontaktní čočky, používat ochranné brýle!
• Odstranit z pleti veškerou dekorativní kosmetiku a odložit všechny šperky.
• V soláriích nepoužívat ochranné prostředky proti slunci.
• Používat speciální solární kosmetiku.
• Při užívání léků poradit se s lékařem.
• Dodržovat doporučené doby opalování pro daný typ kůže.
• Nekombinovat v jednom dni opalování v soláriu s opalováním na slunci.
• Neopalujte se po celý rok, doporučuje se 1 - 2 měsíce dlouhá přestávka jednou za rok.

Neměli byste používat solárium když:

• Vaše pleť vykazuje více než 50 pigmentových skvrn (mateřské znaménka).
• Vaše pleť má sklon k tvoření pih nebo skvrn při opalování.
• Jste často měli sluneční úpal v dětství.
• Vaše pleť vykazuje předstupně rakovinného bujení, nebo pokud trpíte nebo jste trpěli rakovinným onemocněním kůže.
• Pokud se u Vašich pokrevních příbuzných vyskytl maligní melanom.