VacuShape

Doporučení pro maximální výsledky

  • Nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální "nastartování" látkové přeměny. Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud nedojde hned k váhovým a centimetrovým úbytkům.

  • Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20-30 minutách. Ve VacuShape se tato doba zkrátí až o třetinu.

  • Díky studii MUDr. Hostýna, který klinicky testoval VacuShape, doporučuje 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, běžecký pás, Body Roll, solárium atd.). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuku od první minuty. V případě "studeného startu" se tak děje až od 6.-10.minuty.

  • Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80% tuky a jen z 20% cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF=0,65x(220-věk klientky).

  • Pro maximální výsledky můžeme z vlastní zkušenosti doporučit využívání programů se střídavým pod tlakem P2 a P3. Program s nejsilnějším pod tlakem používáme zřídka. Při časté aplikaci může dojít ke zviditelnění žilek na kůži. Programy s konstantním pod tlakem zase nemají takovou účinnosti jako podtlak střídavý.

  • Před aplikací jíst uhlovodany (rýže, brambory, těstoviny nebo musli). Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).

  • Dodržovat pravidelný pitný režim - cca 3-4 litry tekutin za den.

  • Není třeba začínat s dietou. Jestliže bude klientka dodržovat výše zmíněná doporučení, bude mít její tělo dostatečné rezervy energie a tak se spalování tuků dostane do vyšších obrátek.

  • Nedoporučujeme chodit po aplikaci do solária, sauny a provozovat takové druhy sportů, které extrémně zatěžují svaly nohou.

  • Do přístroje se oblékněte do tepláků nebo šortek a bavlněného trika. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou a s sebou si vezměte ručník.

  • Pro maximální účinek naneste před aplikací krém na celulitidu. A pro zvýšení účinku můžete použít Carnitin - spalovač tuků.

  • Dodržujte pokyny odborně vyškolené obsluhy.

Vánoční otevírací doba 2023

Úterý, 19.Prosinece 2023 - 16:07

Pátek 22.12. 8 - 16 nebo dle objednávek :-)
Sobota,nedělě zavřeno (standartně)
Pondělí 25.12. zavřeno
Úterý 26.12. zavřeno
Středa 27.12. 8 - 19 nebo dle objednávek :-)
Čtvrtek 28.12. 13.30 - 19 nebo dle objednávek :-)
Pátek 29.12. 8 - 18 nebo dle objednávek :-)
Sobota,nedělě zavřeno (standartně)
Pondělí 1.1.2024 zavřeno
Úterý 2.1. 13.30 - 19 (již běžná otevírací doba)

Přejeme krásné vánoční svátky a děkujeme za přízeň i v roce 2024 :-)

!!! NOVĚ !!!KAŽDÉ ÚTERÝ KRUHÁČEK v 16.30 od 7.11.2023 :-)

Úterý, 7.Listopadu 2023 - 15:51

Kruhový trénink je výborné cvičení pro celé tělo :-) Je to kombinace aerobních, funkčních a silových cviků pro efektivní výsledek. A tím je krásně zpevněná a vytvarovaná postava.

Valentýnská akce!

Pondělí, 13.Února 2023 - 18:41

Milé dámy,
připravily jsme pro Vás akční nabídku na permanentky -10%.

Více informací