VacuShape

Doporučení pro maximální výsledky

  • Nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální "nastartování" látkové přeměny. Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud nedojde hned k váhovým a centimetrovým úbytkům.

  • Cvičení trvá pouze 30 minut, ale je to dostačující. V běžné atmosféře dochází při cvičení ke spalování tuků ve svalech po 20-30 minutách. Ve VacuShape se tato doba zkrátí až o třetinu.

  • Díky studii MUDr. Hostýna, který klinicky testoval VacuShape, doporučuje 10-ti minutové zahřátí organismu před samotnou aplikací (rotoped, běžecký pás, Body Roll, solárium atd.). Klientka potom využije maximálně čas aplikace a dochází ke spalování tuku od první minuty. V případě "studeného startu" se tak děje až od 6.-10.minuty.

  • Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence (OTF), neboť při této tepové frekvenci jsou energetické potřeby organismu kryty z 80% tuky a jen z 20% cukry, což je důležité pro maximální výsledky. Vzorec pro výpočet OTF=0,65x(220-věk klientky).

  • Pro maximální výsledky můžeme z vlastní zkušenosti doporučit využívání programů se střídavým pod tlakem P2 a P3. Program s nejsilnějším pod tlakem používáme zřídka. Při časté aplikaci může dojít ke zviditelnění žilek na kůži. Programy s konstantním pod tlakem zase nemají takovou účinnosti jako podtlak střídavý.

  • Před aplikací jíst uhlovodany (rýže, brambory, těstoviny nebo musli). Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).

  • Dodržovat pravidelný pitný režim - cca 3-4 litry tekutin za den.

  • Není třeba začínat s dietou. Jestliže bude klientka dodržovat výše zmíněná doporučení, bude mít její tělo dostatečné rezervy energie a tak se spalování tuků dostane do vyšších obrátek.

  • Nedoporučujeme chodit po aplikaci do solária, sauny a provozovat takové druhy sportů, které extrémně zatěžují svaly nohou.

  • Do přístroje se oblékněte do tepláků nebo šortek a bavlněného trika. Na nohy lehké sportovní boty s hladkou podrážkou a s sebou si vezměte ručník.

  • Pro maximální účinek naneste před aplikací krém na celulitidu. A pro zvýšení účinku můžete použít Carnitin - spalovač tuků.

  • Dodržujte pokyny odborně vyškolené obsluhy.

Vánoční nabídka

Pondělí, 3.Prosinece 2018 - 07:31

Milé dámy, připravily jsme pro Vás VÁNOČNÍ NABÍDKU. K Vašemu nákupu dostanete navíc malý dáreček. A jako poděkování za Vaši přízeň Vám od 3.12. do 31.12. uvaříme ke každému cvičení fitness kávu ZDARMA. Těšíme se na Vás!

Více informací

Mikulášská sobota

Středa, 28.Listopadu 2018 - 15:18

8. 12. 2018

Více informací

MĚSÍČNÍ PERMANENTKY A SÁL MIX

Úterý, 9.Října 2018 - 15:21

Milé dámy,
připravily jsme pro Vás oblíbené MĚSÍČNÍ PERMANENTKY A SÁL MIX!

Více informací