• Home
• Online rezervace
• Online rezervace sál
• Pravidla online rezervací
• VacuShape
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
  • Doporučení pro maximální výsledky
  • Kontraindikace
  • Tabulka příkladů výsledků zákaznic
• Power Plate
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
  • 10 přikázání pro trénink s Power Plate
  • Kontraindikace
  • Tabulka srovnání běžného tréninku a tréninku na Power Plate
• Slim Belly®
  • Informace
  • Jak Slim Belly® funguje
  • Výsledky
• Body Roll
  • Informace
  • Kontraindikace
• Cardiozona
• Solagenárium
  • Informace
  • Jak se správně opalovat?
  • Typy kůže
  • Pravidla bezpečného opalování v soláriu a kontraindikace
  • Nejčastější otázky a odpovědi
• Presor 03
  • Informace
  • Kontraindikace
• Bosu®
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
• Gravity®
  • Informace
  • Jak probíhá trénink?
• Další služby
  • Informace
  • Diagnostika složení těla - přístroj InBody
  • Výživové poradenství
• Akce
• Novinky
• Fotogalerie
• Ceník
• Kontakt

Power Plate

Prvotřídní vibrační zařízení, které přináší
nový rozměr do kondičního cvičení a wellness

• Redukce hmotnosti
• Zvýšení svalové síly, dynamiky
• Tvarování postavy
• Redukce celulitidy
• Pozitivní vliv na pokožku (kůže je hezčí a mladší)
• Posílení metabolismu
• Tlumení bolesti
• Prevence proti pádům u starších osob
• Přirozené zlepšení výroby růstového hormonu
• Zvýšení hustoty kostí, prevence osteoporózy
• Zvýšení cirkulace krve a podpora kardiovaskulárního systému
• Zvýšení flexibilitya rozsahu pohybu
• Urychluje rehabilitaci a zkracuje dobu rekonvalescence
• Pozitivní vliv na psychiku a zlepšení kvality života
• Výsledky již za 10 minut

Power Plate - je speciální vibrační plošina využívající moderní technologii Acceleration Training, což znamená, že k posílení svalstva dochází tzv. zrychlením, kdy se svaly stahují rychlostí 30 - 50 reflexů za sekundu. Pracuje tedy na bázi mimovolních tělesných reflexů vyvolaných vibracemi. Během cvičení na Power Plate se aktivuje téměř 100% svalových vláken, čímž se zvyšuje jak svalová síla, tak odolnost a dochází k nárůstu svalové hmoty . Při Acceleration Training dochází k rychlejšímu tvarování postavy bez námahy kloubů a jiných částí těla. Umožňuje cvičenci snadný, bezpečný a vysoce efektivní trénink, kdy za pouhých 10 minut dosáhne stejných výsledků jako při běžném cvičení trvajícím 1 až 1,5 hodiny (viz. tabulka srovnání běžného tréninku a tréninku na Power Plate).

Při cvičení na Power Plate také dochází k zapojení páteřního a pánevního svalstva, které je při běžném tréninku jen velmi těžko procvičitelné. Power Plate je vhodný zejména pro ty, kteří chtějí efektivní trénink při minimální časové náročnosti, kterým úplně nevyhovuje odporový trénink, kteří chtějí vypadat a cítit se lépe, být zdravější a silnější. Stroje Power Plate jsou více než jen zařízení pro cvičení a rehabilitaci, protože nabízejí možnosti masáže celého těla a relaxace. Power Plate se těší rostoucí oblibě nejen v oblasti fitness a wellness, ale také mezi profesionálními sportovci a ve vybraných lékařských oborech.

Více na www.powerplate.cz

Studie Power Plate:

• Celulitida
• Hustota kostí
• Sprint
• Svalová síla a hmota
• Vibrace a ACL

Power Plate Tvarování postavy pomocí vibrací
	Cena za jednu lekci	Cena permanentky
Jednorázová lekce (35 min.)	110 Kč
Permanentka 10 lekcí	95 Kč	950 Kč
Permanentka 20 lekcí	75 Kč	1500 Kč
Power Plate - asistence trenéra
dle rozvrhu	70 Kč / 1 osoba
mimo rozvrh	90 Kč / 1 osoba (při obsazenosti 1 stroje)
	70 Kč / 1 osoba (při obsazenosti 2 strojů)
Na Power Plate můžete cvičit sami nebo využít asistence trenéra nebo odborně proškolené obsluhy. Pokud chcete mít lepší výsledky a efektivnější trénink, doporučujeme Vám asistenci osobního trenéra. Pro začátečníky doporučujeme 20 lekcí s trenérem před samostatným tréninkem. Cena lekce na Power Plate nezahrnuje asistenci trenéra. Poplatek za trenéra je účtován samostatně podle objednávek v rámci rozvrhu studia nebo mimo rozvrh. Při objednávkách mimo rozvrh je poplatek za asistenci účtován dle obsazenosti strojů. Na lekce Power Plate je nutné se předem objednat! Rozvrh je v možné sledovat v on-line rezervacích. Lekce které mají označení "T" jsou pouze s trenérem. V ostatních časech je trenéra možné objednat, ale je nutné počítat s poplatkem dle obsazenosti strojů.

Přijímáme platby z FKSP.